以縣域醫共體為載體，形成新冠病毒醫療服務城鄉聯動，已經成為全國各地築牢醫療網底的模式。

戴好口罩、保持勤洗手等良好習慣，依然很重要。如果有心髒病，泡洗時間需要減半，切不可時間過久。

抗原和核酸轉陰了，但身體還會出現不適，此時並不能說是完全康複了。來源：生命時報近幾日，各地陽性感染者抗原陸續轉陰，但仍有不少人感覺渾身沒勁，容易疲憊，精力也難以集中，甚至走路都快不起來，就想躺著不動……12月29日，北京市衛健委印發《新型冠狀病毒感染者恢複期健康管理專家指引（第一版）》。心態上康複期最重要的是調整好心理狀態，接受自己身體虛弱的現狀，不必過分焦慮，給身體一段恢複期。

北京佑安醫院感染綜合科主任醫師李侗曾表示，康複早期不要劇烈運動，幾周後慢慢過渡到正常運動量和強度：推薦：推薦進行一些適度的、相對溫和的運動，比如從散步、到逐漸地快走，然後慢跑，慢慢地恢複運動。飲食上日常生活中，清淡飲食、多休息，保證每日攝入足量蛋白質和新鮮果蔬，每天1~2個雞蛋、喝點牛奶，吃些魚肉、雞肉等優質蛋白，利於身體盡快康複，切忌大吃大喝或報複性進食。

受訪專家廣州中醫藥大學第三附屬醫院呼吸科主任醫師、教授孫誌佳轉陰後為什麽還感覺累？孫誌佳表示，轉陰並不代表徹底康複，我們可以把感染過程看成一場戰役，由陽轉陰代表一場戰鬥的結束，後麵的戰線可能還拉得很長。

孫誌佳表示，康複期身體在慢慢恢複，這個時候心態、飲食和運動上多加留意，有助幫我們盡快恢複到往日狀態。有研究證實咽痛是肺炎的保護因素，因此咽痛不可怕，這是在保護我們的肺部。

咳嗽劇烈的話，也就是老百姓說的咳破了，這時候出血量不多，保持局部清潔，對症止咳就行了。水泥封鼻寶娟嗓怎麽辦？新京報：有網友反映水泥封鼻寶娟嗓，鼻子不通氣，喉嚨又很痛，該如何應對？熊鑫：這次北京的毒株以奧密克戎BF.7為主，它有親鼻性，因此很多人都有很明顯的鼻部症狀。

新京報：現在新冠病毒一般不會到肺部，但很多人還是擔心引發肺炎，如果不幸引發肺炎，有沒有方法判斷？熊鑫：這次的奧密克戎BF.7對肺部的親和力不強，所以肺炎發生率較原始毒株要少，但是不代表就完全不會得肺炎，臨床中也有不少因奧密克戎引起肺炎的患者。流鼻血之後，身體輕度前傾，保持冷靜，捏緊雙側鼻翼保持15分鍾。